HABLEMOS DE VITAMINAS La mayoría de las personas pensamos que una dieta equilibrada produce los nutrientes suficientes para mantenernos sanos y fuertes. Sin embargo, con el estilo de vida bastante acelerado y moderno de hoy en día, se vuelve imposible reunir todos los minerales que el cuerpo necesita si dependemos únicamente de los alimentos que comemos.   El cuerpo humano necesita una variedad de nutrientes todos los días. Desde los macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas; hasta los micronutrientes como la vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, magnesio y muchas más; por lo que el consumo diario de suplementos de multivitaminas es una gran forma de compensar este déficit nutricional.   LAS 7 PRINCIPALES RAZONES PARA TOMAR VITAMINAS Más energía en el día Casi siempre nuestro estilo de vida nos exige un poco más. Si sientes que te falta energía para continuar tu día, es una señal definitiva de que necesitas consumir más vitaminas, en particular, del grupo B, que ayudan a mantener tu ánimo y motivación a full.   Piel radiante Es imposible detener el tiempo, pero sí se pueden reducir los efectos de éste en la piel. La vitamina C es esencial para mantener nuestro cutis radiante y firme, pues una de sus principales propiedades es activar la producción de colágeno.   Sistema inmunológico fuerte La contaminación, los cambios climáticos, el estrés y la mala alimentación son tan solo algunos de los factores que debilitan nuestro sistema inmunológico y ocasionan que seamos más susceptibles a enfermedades. Por ello, es necesario fortalecer nuestras defensas con una dosis diaria de vitamina C, para hacer frente a cualquier enfermedad.   Huesos resistentes No hay edad para comenzar a preocuparte por la salud de tus huesos. Desde los primeros años de vida es necesario adquirir buenos hábitos de alimentación y complementarlo con vitaminas diariamente para gozar de huesos fuertes cada una de las etapas de nuestra vida.    Uñas y cabello más fuertes Si tienes caída del cabello y uñas quebradizas, muy probablemente a tu organismo le falte biotina, también conocida como ‘la vitamina de la belleza’. Esta está presente en alimentos como el huevo, la levadura de la cerveza y los cacahuates, pero también la puedes encontrar en nuestras deliciosas gomitas sugar bear hair.   Adiós al estrés ¿Te sientes estresada todo el tiempo? Quizá necesites tomar un poco de vitaminas del grupo B (B1, B6 y B12) Estas estimulan el funcionamiento del sistema nervioso, y con ello evitan el estrés, que es una de las principales causas de la depresión.   Una buena vejez Tus hábitos actuales impactarán en la persona que seas en un futuro, así que toma vitaminas diariamente y comienza a cuidarte desde ahora.     Así que ahora que ya sabes sobre la importancia de agregar vitaminas a tu rutina diaria, ¿te animas a probar nuestras vitaminas veganas Sugar Bear? ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!