Cambios de humor, inflamación y para coronar cólicos. Te entendemos, no hay nada peor que tener que enfrentarse a estos días del mes, por eso te ayudamos con cinco remedios para combatir el dolor.

 

Hay mujeres que corren con suerte ya que no experimentan ningún tipo de dolor durante su periodo, pero hay muchas otras que pueden experimentar dolores tan fuertes que incluso se vuelve imposible que realicen sus tareas del día.

 

Mareos, fuertes molestias en el abdomen, fatiga y desmayos son algunas de las características más comunes de la menstruación, por eso te damos 5 consejos para disminuir los cólicos.

 

 

¿Cómo disminuir los cólicos?

 

Absolutamente nadie entiende lo que es sufrir de cólicos menstruales hasta que los vive. Quizás alguna vez te haya pasado, y si no siéntete afortunada.

 

En algunos casos llegas a sentir que el mundo se para y solamente puedes enfocarte en los fuertes dolores que se apoderan de tu organismo, por eso te damos cinco remedios que pueden ayudarte a ganar la batalla.

 

Fitoterapia: Existen productos herbarios, como el pycnogenol, el hinojo o las combinaciones de productos, que pueden generar alivio cuando aparecen los calambres menstruales.

 

Ejercicio: Si, cuando tienes cólicos lo único que quieres es tumbarte en tu cama y comer chocolates, pero es una realidad que hacer cualquier tipo de actividad física ayuda a algunas mujeres a eliminar los cólicos.

 

Calor: Cuando estás en tu periodo es importante que seas compasiva contigo misma, por eso si notas que los cólicos tocan la puerta toma un baño caliente o aplica unos parches calientes sobre el abdomen, vas a sentirte mejor.

 

Suplementos: En algunos estudios se ha comprobado que los suplementos de magnesio, la vitamina E, los ácidos grasos omega-3, la vitamina B-1 (tiamina) y la vitamina B-6 pueden reducir los calambres menstruales, Algunos de estos ingredientes y más vitaminas y minerales los encuentras en nuestras gomitas Sugarbear Women´s Multi que están diseñadas para promover el bienestar corporal total, haciendo que tengas más energía y mejor estado de ánimo.

 

Reduce el estrés: Al menos durante estos días trata de controlar el estrés, sal a tomar aire fresco, haz ejercicio o realiza actividades que disfrutes pues de lo contrario el riesgo de padecer calambres menstruales y su gravedad podrían aumentar.

Si ni con eso logras tranquilizarte intenta con nuestras gomitas Sugarbear Sleep, debido a sus ingredientes naturales como la valeriana que te ayudan a relajarte y estar menos estresada.