Tenemos más que asumido que el estrés, aunque sea pasajero, puede provocar la caída del cabello. Sin embargo, el cabello tiene otras formas de decirnos que algo no va bien y que los nervios y la ansiedad también le afectan de otras maneras más inesperadas. Existe conexión directa del sistema nervioso con cada uno de nuestros cabellos y todos alcanzan una fibra nerviosa. Por lo tanto, hay una conversación continua entre el sistema nervioso y el cabello.   ¿Por qué el estrés causa la caída del cabello? Con niveles altos de estrés, las glándulas suprarrenales aumentan la secreción de una hormona llamada cortisol, que a niveles altos y de forma crónica afecta la función de nuestro sistema inmunitario, incrementa la inflamación general e inflama los folículos pilosos, afectando el ciclo de crecimiento del cabello y, por tanto, se produce la caída masiva.   Tratamiento para la caída del cabello por estrés La pérdida de cabello inducida por el estrés generalmente se revierte por sí sola. Aun así, para reducir los efectos que el estrés puede tener en tu pelo y en tu salud física y mental, te recomendamos que sigas los siguientes consejos: Ponte en movimiento Haz ejercicio, cualquier tipo de entrenamiento, puede ayudarte a aliviar el estrés. Mantenerte activo puede aumentar los niveles de endorfinas que te hacen sentir bien y distraerte de tus preocupaciones cotidianas.   Ejercicios de respiración Las técnicas de respiración pueden ayudarte a responder de una forma más calmada a las fuentes del estrés, algo que te beneficiará ante la pérdida de pelo por estrés.   Meditación Meditar de manera constante podrá ayudarte a manejar el estrés que tienes en tu vida. Cuando se vive sin atender a lo que se hace, se pierde energía y se alimenta la tensión. Estas meditaciones te ayudarán a despejar tu mente y recuperar la calma.   No maltrates tu cabello Evita maltratar tu cabello con muchos químicos como tintes, calor y evita tensionarlo demasiado. Esto ayudará a que tu cabello se recupere más rápido.    Dale una ayudadita Ayuda a que tu cabello crezca más rápido tomando vitaminas, por supuesto que nuestras gomitas de osito para el cabello “Sugar Bear Hair” que gracias a sus ingredientes como la biotina ayudan a que tu cabello crezca más rápido y saludable de raíz a puntas.     El estrés tiene muchas consecuencias tanto para nuestra salud mental como física. En el caso que estés percibiendo una caída del cabello debido a este trastorno, es una señal de que ello te está afectando más de lo que debería por lo que te recomendamos seguir nuestros consejos.