El acné es un trastorno de la piel que se caracteriza por la aparición de granos o comedones color blanco o negro, los cuales están compuestos por residuos de sebo, células muertas y otras impurezas que suelen retenerse en la superficie cutánea. A menudo se desarrolla en la llamada zona “T” del rostro (frente, nariz y mentón), pero también puede darse en las mejillas, la espalda, los brazos y otras partes donde abundan las glándulas sebáceas. La mayor parte de las veces es leve y desaparece con algunos cuidados básicos; sin embargo, en ocasiones llega a ser tan grave que debe ser tratado directamente por un dermatólogo.     Causas:   El acné se desarrolla cuando los poros de la piel se obstruyen con los residuos de aceites, células muertas e impurezas. Aunque existen otros factores que se han relacionado con este padecimiento, los más frecuentes son:   Cambios hormonales causados por la pubertad o el embarazo. Consumo de medicamentos como las píldoras anticonceptivas y los corticosteroides. Antecedentes familiares de acné. Episodios recurrentes de estrés. Dieta alta en azúcares y carbohidratos refinados (puede agravar los síntomas). Limpieza inadecuada de la piel. Uso constante de sustancias grasosas o aceitosas, especialmente sobre la piel grasa. Edad (es más frecuente en la adolescencia).     Prevención:   Aplicar algunos cuidados básicos puede reducir el riesgo de nuevos brotes. Si la piel es propensa a desarrollar acné, o si simplemente se quiere evitar la afección, hay que tener en cuenta lo siguiente:   Limpiar el rostro dos veces al día, con agua y jabón neutro o limpiadores faciales suaves. Utilizar una crema de venta libre para combatir el acné y el exceso de producción de sebo. Evitar el maquillaje y los cosméticos a base de aceites. En su lugar es conveniente probar productos a base de agua o no comedogénicos. Retirar el maquillaje y limpiar el rostro antes de ir a la cama. Utilizar protección solar todos los días. Lavar bien las manos antes de tocar el rostro o las áreas problemáticas. Tomar una ducha después de hacer ejercicio o cualquier actividad que implique sudar. Evitar el uso de ropa ajustada. Consumir abundante agua y bebidas saludables. Mantener una alimentación saludable, baja en azúcares refinados. Dar un buen manejo al estrés. Dormir bien. Peinarse el cabello hacia atrás para evitar su contacto con la piel del rostro. Tomar 2 de nuestras gomitas Women´s Multi que contiene ácido pantoténico, un ingrediente que ayuda a mejorar la apariencia de tu piel, además de que contiene más nutrientes diseñados para promover el bienestar corporal total.