¿Qué es la biotina?   La biotina, también conocida como vitamina H o B7, es un ácido vitamínico que participa de manera decisiva en el metabolismo de los azucares, las grasas, los aminoácidos y las purinas. Esta es la principal razón por la que la biotina se considera como una vitamina esencial para la metabolización del cuerpo.     ¿Para qué sirve la biotina?   También es conocida por favorecer el crecimiento de los tejidos de rápida reproducción, como la piel, las uñas y el pelo. Gracias a estas propiedades, la biotina se ha convertido en una vitamina muy buscada porque mantiene sano el cabello y las uñas, ya que estimula la síntesis de la queratina.     Beneficios de la biotina para el cabello   La biotina promueve el crecimiento del cabello sano y evita que el pelo se seque. La biotina para el cabello aumenta la elasticidad del cabello Previene y minimiza la rotura del cabello y ayuda a fortalecer y engrosar el cabello. También estimula el crecimiento de las células del cabello y de la piel.     Consecuencias del déficit de biotina en el cuerpo   Un cuerpo que presente bajos niveles plasmáticos de biotina es sensible a la dermatitis y alopecia. También puede presentar los siguientes síntomas: uñas muy quebradizas, cabello muy fino y con tendencia a la caída, cansancio, depresión e insomnio.     Suplementos de biotina   Si crees que no estás recibiendo suficiente biotina de tu dieta, o si estás buscando aumentar tu dosis, los suplementos pueden ser una opción. En SugarBear manejamos una opción que te va a encantar, son nuestras gomitas SugarBear Hair, ayudan a tu cabello desde el folículo piloso hasta las puntas gracias a sus maravillosos ingredientes, entre ellos la biotina, que te ayudará a fortalecer tu cabello, crecerá más sano y más brillante.